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ULTRAS NO MUNDO
Desidratação
Preparação física e musculação
1º Treino convivio nocturno
04/01/2009
15ª SAO SILVESTRE DO PORTO
02/11/2008
NA ALFANDEGA ONDE OS MEUS COMPANHEIROS ME DEIXARAM FICAR PARA TRAZ
AQUI NA PONTE DA ARRABIDA NUM BOM RITMO
NESTA FASE UM POUCO MAIS A FRENTE PASSARAM-SE ALGUNS MINUTOS MAIS
NESTA ALTURA AINDA VAMOS NA FOZ A DESPOSIÇAO AINDA ERA BOA
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15ª SAO SILVESTRE DO PORTO
