SEXTA FEIRA EM QUE SO FIZ O TREINO DA TARDE, POR NORMA O DIA EM QUE FAÇO ESCADAS NESTA FORAM POUCAS AS VEZES MAS DA PARA TER UMA IDEIA DO QUE E.
QUINTA FEIRA EM PRIMEIRO O TREINO DA MANHA E O SEGUNDO O DA TARDE AQUELE EM QUE FAÇO A BOAVISTA TODA A SUBIR.
TREINO DE QUARTA O PRIMEIRO DA MANHA E O SEGUNDO O DA TARDE. NESTE ULTIMO VE-SE AS RAMPAS QUE FAÇO, AS MAIS PEQUENAS SAO AS DE 300 METROS E A GRANDE COM CERCA DE 1000 METROS.
TREINO DE TERÇA FEIRA EM PRIMEIRO O DA MANHA E EM SEGUNDO O DA TARDE.
SEXTA FEIRA EM QUE SO FIZ O TREINO DA TARDE, POR NORMA O DIA EM QUE FAÇO ESCADAS NESTA FORAM POUCAS AS VEZES MAS DA PARA TER UMA IDEIA DO QUE E.
