DIARIO

17/08/10 0.50 9.1KM - TREINO RELAXANTE, FOI FEITO MUITO NAS CALMAS, AS DORES NA PERNA PARECE QUE FICARAM PARA TRAZ E TUDO INDICA QUE ESTAREI A 100% PARA ENFRENTAR ESTE GRANDE DESAFIO.

DIARIO

15/08/10 2.59 29.8KM - O TREINO DE HOJE TINHA VARIAS VERTENTES, E TODAS ELAS FORAM GANHAS, EM PRIMEIRO ERA SABER SE A PERNA ME IA DOER, AQUI A PERNA NÃO DOEU NEM UM POUCO E COMO DIZIA AOS MEUS COMPANHEIROS DE TREINO E QUE ME DOÍA TUDO MENOS A PERNA, EM SEGUNDO ERA SABER SE O RITMO QUE IA FAZER ERA O IDEAL PARA TREINAR NESTA ALTURA, AQUI MAIS UMA VEZ PENSO QUE OPTEI PELO SEGURO E MANTIVE-ME SEMPRE NA CAUDA DO GRUPO E TENTAR DESGASTAR O MENOS POSSÍVEL, EM TERCEIRO E POR ULTIMO ERA SABER COMO ACABAVA O TREINO, E AQUI MAIS UMA VEZ FORAM CINCO ESTRELAS, CHEIO DE FORÇA E CHEIO DE VONTADE.
FALTAM UNS DIAS, E AGORA TENHO A CERTEZA QUE ESTOU PREPARADO PARA ESTE GRANDE DESAFIO, SÃO DUAS SEMANAS DE PURO DESCANSO, ESTA SEMANA FAREI TRÊS TREINOS E NA PRÓXIMA ANTES DA PROVA FAÇO APENAS UM PARA MEXER UM POUCO A PERNAS E O RESTO SERÁ SÓ BALDAS.

DIARIO

11/08/10 0.52 10KM - MAIS UM DIA, MAIS UM PEQUENO TESTE A MINHA CONDIÇÃO FÍSICA, FALTAM MEIA DÚZIA DE DIAS E TUDO TEM DE ESTAR A 100%, O TREINO HOJE CORREU MUITO BEM, FIZ CORRIDA CONTINUA E NÃO ME DOEU RIGOROSAMENTE NADA, ISSO NÃO QUER DIZER QUE ESTEJA TUDO BEM POIS SEI QUE NÃO O ESTA, MAIS UNS DIAS E LOGO VEREMOS, AGORA VOU FAZER MAIS UNS DIAS DE DESCANSO E SÓ TREINO NO DOMINGO, VOU FAZER UMA VOLTA A CIDADE, CERCA DE 30KM´S E ESSE SERÁ UM TESTE FINAL PARA VER SE ESTOU RECUPERADO OU VOU TER DE ALTERAR OS MEUS PLANOS E PASSAR AO PLANO B, ESPERO QUE ISSO NÃO ACONTEÇA MAS SE ASSIM FOR TENHO DE ESTAR PREPARADO, MAS NO DOMINGO LOGO VEREMOS. ATE LA BONS TREINOS.

DIARIO

10/08/10 1.00 9KM - FOI MAIS UM TREINO CALMO, ORA A CAMINHAR ORA A CORRER, SENTI-ME BEM NÃO ME DOEU NADA, E FOI SÓ NO FIM QUANDO ESTAVA A FAZER OS E ESTIRAMENTOS QUE SENTI A TAL PICADA, E É SINAL QUE ESTA AINDA LA O PEQUENO PROBLEMA, MAS DURANTE O DIA ESTIVE BEM MELHOR, AO CONTRARIO DE OUTROS DIAS EM QUE SENTIA A DOR MESMO A SUBIR E A DESCER ESCADAS, HOJE JÁ NÃO SENTI NADA DISSO, E CLARO FICO MAIS CONTENTE, ESTOU A RECUPERAR ISSO É CERTO.