DIARIO

22/0910 1.02 11.2 - TUDO MUITO CALMO, NADA A SALIENTAR, FALTAM 3 DIAS.

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20/09/10 0.49 10.1KM - FOI UM TREINO MUITO CALMO, SEM NADA DE ESPECIAL, A RECUPERAÇÃO COMEÇOU, ESPEREMOS QUE ESTES DIAS SIRVAM PARA FICAR NA MELHOR FORMA.

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19/06/10 2.53 30.2KM - UM TREINO FEITO EM GRUPO, A PRIMEIRA PARTE FOI FEITA NAS CALMAS E A SEGUNDA UM POUCO MAIS RÁPIDA, SENTI-ME NESTA ALTURA UM POUCO CANSADO O QUE E NATURAL DEVIDO A CARGA QUE TENHO IMPOSTO. AGORA E ALTURA DE RECUPERAR, ESTA SEMANA NÃO VOU FAZER GRANDE COISA, TENHO PROGRAMADOS DOIS TREINOS E NA SEXTA ARRANCO PARA ESPANHA, PROPRIAMENTE PARA SANTANDER PARA FAZER OS 100KM´S, MAIS UMA VEZ E SEM NADA PLANEADO ESTA PROVA SAI-ME NA RIFA, VOU TENTAR ACABAR APESAR DE SABER QUE NÃO ESTOU TREINADO PARA ELA MAS VOU DAR O MEU MÁXIMO E FAZER UM BOM RESULTADO.

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16/09/10 1.09 12KM - TREINO MUITO CALMO JÁ A PENSAR NOS DOIS DIAS DE DESCANSO, FOI MUITO DEVAGARINHO SEM GRANDE VONTADE DE ACELERAR, FOI SÓ PARA TREINAR .