Semana 13

 Esta semana mais uma vez correu bem bastante bem, a semana começou calma e só na terça com um treino de recuperação pois logo no dia a seguir iria ter um dia complicado com as series, estas correram bastante bem e claro nas ultimas um pouco cansado mas sim foram bastante boas, na quinta um dia de temporal com muita chuva e vento mas na qual correu as mil maravilhas, dois dias de descaso e mais um domingo de treino longo com chuva mas com amigos o que faz com que as intempéries passem ao lado de tudo o resto.
 Agora aqui fica o que escrevi no face em relação as provas que por cá se praticam...

 Bem estive agora analisar o regulamento de uma prova de 100 km´s que se vai realizar em Portugal, e fico surpreendido com o material obrigatório para uma prova destas, uma prova que tem cerca de 10 abastecimentos e pelo que dizem controlo em quase todas as passagens, para que é preciso tanta coisa? Bem já fiz provas bem mais complicadas e nada disto é preciso, mas pelo que me parece em Portugal pegou moda este tipo obrigação para com os atletas, quando falamos em provas em que os abastecimentos tem distancias entre eles com mais de 15 km´s ainda compreendo agora com distancias mais curtas não me parece.
Claro que cada organização tem a sua maneira de ver as coisa, mas cada atleta que participa neste tipo de provas tem de ter a mínima noção no que se vai meter e saber o que precisa para este tipo de provas, ainda estou para perceber qual o objectivo que se tem com isto tudo.
Já sei que me vão responder que é por uma questão de segurança, mas ai la voltamos nós ao mesmo, se é uma questão de segurança porque colocam tantos trilhos com dificuldades, com raízes e coisas afim no qual não dão segurança nenhuma.
Este é só um desabafo meu, pois gostava de ir a provas onde apenas leve o que me convém e não o que não preciso...

 Como prometido aqui fica o resumo da semana.

 Esta semana e depois dos trilhos do Paliozoico foi calma e em recuperação, depois de um dia de folga fiz um treino calmo as dores eram evidentes e as pernas sentiam-se um pouco cansadas, mais um dia e mais uma folga, na quinta e na sexta dois treinos já melhores mas também em ritmos lentos, neste ultimo já me senti bem melhor pois no dia anterior tinha feito uma massagem que fez milagres, chegamos ao fim de semana, ao sábado descanso sempre e deixo o domingo para fazer o treino maior, assim fiz 32 km´s bem calmos e nos últimos 2 puxei um pouco mais para esticar as pernas, este treino serviu para ganhar resistência e para começar a preparar a próxima prova esta também que servira de treino mas que de qualquer maneira   terei de a preparar como deve ser.
 A semana assim sendo foi boa e venha agora a próxima para endurecer mais os treinos...

 Bem já nem me lembrava de cá vir, penso que a ultima vez já la vai algum tempo, o meu amigo Daniel é que me avivou a memoria e me deu diria uma pequena sapatada para cá vir.

 Vou voltar um tempo a traz para fazer um pequeno resumo do que tenho feito...
 O ultimo ano foi tirado quase para perceber o que consegui fazer em Sparta, podem não acreditar mas perdi por varias vezes a vontade de correr, tive alguns desafios mas nada que me levassem ao que queria, coloquei a Maratona do Porto como um objectivo que me leva-se a treinar com mais afinco, assim foi, treinei bastante, treinei o que achei necessário para o meu objectivo, aquele a que me tinha proposto a mim mesmo, consegui mas acho que podia ter feito melhor mas mesmo assim não me levou ao que queria não me deixou com vontade para continuar, faltava-me algo, faltava um objectivo que me fizesse concentrar novamente na corrida e assim sendo e mais uma vez tinha de ser algo em grande, e o que teria de ser, há muitas provas mas esta tinha de a tirar há prova novamente e assim sendo mais uma vez fiz a inscrição para a SPARTATHLON e mais uma vez e com objectivo definido há que treinar, com um treino programado e sem cometer os erros que há dois anos cometi tenho treinado quase todos os dias, tenho feito uma prova por mês em progressão em km´s, estas provas feitas em montanha com o objectivo unicamente de treino e aproveitar as mesmas para ganhar força e correr num ambiente diferente daquele que vou apanhar, estas provas tem corrido bem no bom sentido, pois o facto de não treinar no mente tem outras desvantagens e claro pago por isso, umas  entorses e umas mazelas próprias da montanha, mas da-me um animo bastante grande em continuar a treinar e com vontade mais uma vez de terminar este meu objectivo.


 Prometo começar a escrever pelo menos uma vez por semana para dizer como tem andado os treinos e deixar os meus amigos com um conhecimento melhor desta minha aventura... 

O MEU OBJECTIVO

 Com o intuito de ter um objectivo e treinar com algum afinco este ano pus como objectivo a Maratona do Porto, apesar de ser um local onde treino diariamente e onde nos anos anteriores nunca tive um bom resultado fique-sei como uma prova para fazer algo, notei que este ano ate então não tem sido nada de especial, a motivação tem sido baixa e a vontade de treinar também, assim sendo a Maratona do Porto seria o tónico para dar assas as minhas pernas, o meu melhor tempo na maratona é de 2 horas e 58 minutos e gostaria de ficar la próximo e sendo assim coloquei como tempo as 3 horas e as 3 horas e 5 minutos, sei que é um pouco arriscado mas tinha de o fazer para puxar por mim.
 A preparação já começou há algum tempo e vejo algumas melhorias, vejo que tenho algumas dificuldades em alguns períodos mas nada que desmotive para continuar, a vontade de conseguir é forte e o esforço espero que seja recompensado, os dias vão avançando e as dificuldades também vão aparecendo e é ai que centro todo o meu esforço pois sei que será nesse ponto onde tenho de melhorar.
 A ajuda de algumas pessoas tem sido importantes e a elas agradeço imenso, as mensagens, o falar, um conjunto de situações que nos vão motivando para continuar, tudo isso ajuda e a todos um muito obrigado.