DIARIO

  Um treino que estava mais ou menos programado e que tudo dependia do tempo que se leva-se a fazer a primeira parte, mas vamos por partes, de inicio sai de casa em direcção ao parque da cidade onde estava combinado sair por volta das 8 da manha, a direcção a tomar era a casa branca em Gaia, de inicio ate lá fomos um grupo no puro convívio e na pura diversão, diria ate que todos os treinos deviam de ser assim, na volta e depois de chegar a ponte Dão Luís eu e o amigo Marco viramos a caminho do Freixo e fomos fazer a volta a cidade, nesta segunda parte foi feita sempre nas calmas e nunca abusamos do ritmo e tentamos manter o que tinha-mos vindo a fazer desde o inicio, e assim sendo as coisas acabaram por correr bem e apesar de nos sentir-mos um pouco cansados no final acabamos por completar a volta sem grandes problemas.
  Ao grupo obrigado pelo dia de hoje e ao Marco obrigado pela companhia no resto do treino pois cheguei a pensar que a ia fazer sozinho.
  Deu 4 horas e 20 minutos e 45.6 km´s.