23/03/2011

DIARIO

  Treino que como é normal  a quarta feira é de series e claro de 1000 e mais uma vez 10 vezes, de inicio e as primeiras saíram bem apesar de me sentir um pouco em baixo, depois fui-me a baixo e não conseguia ou pelo menos parecia que não ia conseguir acabar o treino como queria mas ora faia mais uma ora mais outra com mais ou menos esforço lá fiz o treino todo, os tempos esses ainda não os vi e só vou ver agora que estou a colocar aqui no blogue...

                           1-3.30                                   6-3.33
                           2-3.28                                   7-3.35
                           3-3.27                                   8-3.34
                           4-3.27                                   9-3.31
                           5-3.31                                 10-3.35

  Como esperava as primeiras foram boas e depois as restantes foram caindo, durante o treino senti isso, senti que não conseguia manter o ritmo que iniciava e que durante os 1000 metros ia perdendo força, mas nem tudo é mau e o principal esta feito que era o treino que estava previsto para ser feito e esse já ninguém mo tira.
  Deu 1 hora e 41 minutos e 17.8 km´s.

  

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