Nem sempre é como queremos, mas há dias que tudo sai bem, hoje foi um deles e felizmente este ano tem sido mais dias positivos do que negativos e quando assim é não há nada a fazer, simplesmente desfrutar desses belos dias.
O treino esse foi muito bom, 10x1 minuto num ritmo agradável e sem dar o máximo, sentir que ainda podia dar mais mas não o fazer foi uma opção que penso ter sido a mais correta, como sempre a sexta nunca faço grandes treinos são curtos com um aquecimento a rondar os 25 minutos e depois o restante, as 10 vezes e cerca de 10 minutos nas calmas, e já esta é o que só pode a uma sexta, e como diz o meu amigo João Valente mais vale fazer meia hora do que não fazer nenhum.
Deu 48 minutos e 10.2km´s.
O treino esse foi muito bom, 10x1 minuto num ritmo agradável e sem dar o máximo, sentir que ainda podia dar mais mas não o fazer foi uma opção que penso ter sido a mais correta, como sempre a sexta nunca faço grandes treinos são curtos com um aquecimento a rondar os 25 minutos e depois o restante, as 10 vezes e cerca de 10 minutos nas calmas, e já esta é o que só pode a uma sexta, e como diz o meu amigo João Valente mais vale fazer meia hora do que não fazer nenhum.
Deu 48 minutos e 10.2km´s.
Nenhum comentário:
Postar um comentário