DIARIO

  O treino hoje foi o que por norma é a quinta feira, mas não tinha alternativa e tive de trocar, e assim sendo sai do trabalho em direcção a ribeira e depois subir ate ao Marquês, foi num ritmo agradável que fiz o treino e ate na parte final quando já sentia algum cansaço que a chuva apareceu para arrefecer um pouco o corpo e dar mais animo para acabar o treino em beleza.
  Deu 1 hora e 11 minutos e 15.1 km´s.