17/04/2011

DIARIO

  O treino hoje era o ultimo longo que iria fazer ate a prova de 100, e sendo assim comecei cedo mas logo de inicio vi que não iria ser fácil as pernas essas não desenvolviam e custava a por um ritmo ao qual gostaria de por, mas devagar la fui eu e só ao fim de quase 1 hora é que me senti melhor, fiz uns bons km´s durante os km´s seguntes, e a parte final diria que os ultmios 3 km´s é que me senti em baixo mas de resto muito bom.
  Deu 4 horas e 18 minutos e 51.8 km´s.

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