O treino hoje correu bem, os primeiros km´s foram num ritmo agradável e fiz cerca de 12 km´s assim, durante este período senti-me bastante bem e nada cansado, os ultimos km´s encontrei o pessoal e acabei por abrandar e fazer com eles, nesse período como o ritmo baixou acabei por ir quase em descanso e relaxado sem grandes problemas, acabou por ser bom.
Deu 1 hora e 31 minutos e 19.3 km´s.
Deu 1 hora e 31 minutos e 19.3 km´s.
Amigo Vitor, sou um seguidor maratonista do seu blog e já faz tempo que ando para lhe pedir a sua opinião, qual o seu conselho ou sugestões para quem pretende realizar a primeira prova de 100km.
ResponderExcluirJá completei 12 maratonas, a penúltima com o tempo de 3h.13m, 34 meias maratonas etc. tenho 53 anos e treino com regularidade mas estou um pouco apreensivo. Obrigado o meu email jmsesteves@mail.pt